Huisregels

  • Laat je ego achter bij de deur. Er is altijd iemand anders die sterker, sneller, beter of groter is dan jij.
  • Wees op tijd voor een training. Geef jezelf voldoende tijd om te kunnen omkleden en rustig aan je training te beginnen.
  • Geef altijd alles wat je hebt! Als je denkt aan opgeven, denk dan aan de reden waarom je bent begonnen.
  • Leden zijn verplicht blessures en/of beperkingen vooraf te melden.
  • Ruim zoveel mogelijk je eigen materialen, zweet, gebruikte tape, papier en pen, bidon en bezweten kleding op.
  • Help elkaar, stel je behulpzaam en respectvol op. Je training is pas klaar als Íedereen klaar is!
  • Behandel alle apparatuur en materialen met respect. Leg gebruikte spullen rustig terugwaar ze behoren te liggen. Zorg er voor dat je stangen, dumbells en kettllebells onder controle houdt, ook wanneer je deze laat vallen.
  • Neem je verantwoordelijkheid. Als je merkt dat apparatuur of spullen kapot zijn probeer dit dan onder de aandacht te brengen zodat we het kunnen repareren of vervangen.
  • Probeer een actieve rol aan te nemen in het voorstellen van jezelf naar de andere leden die je (nog) niet kent. Volg ons op Facebook en andere social media.
  • Je traint voor jezef, niet voor een ander. Wanneer je “creatief” telt of bewegingen niet volledig afmaakt heb je daar alleen jezelf mee. Jij bent dan namelijk degene met minder trainingsresultaat.
  • Probeer regelmatig te trainen. Iedereen heeft baat bij coaching en profiteert van een goede basistechniek.
  • Probeer je niet te laten beperken door lichamelijke klachten of een blessure. Er zijn altijd vervangende oefeningen of aanpassingen te maken in de training.
  • Je bent verantwoordelijk voor je eigen gezondheid, conditie en veiligheid.  Wees proactief in het aangeven van je grenzen. Dit getuigd van zelfkennis en kracht.
  • Techniek is King..! Zorg eerst voor een vlekkeloze uitvoering. Snelheid en gewicht komen daarna vanzelf.
  • Maak gebruik van de kennis van je coach. Hij is er voor jou en om het beste uit jezelf te halen!